Academia J9

ACADEMIA DE TREINO FUNCIONAL

A J9 também trabalha no formato de academia, você sabia ?

Montamos uma academia de treino funcional completa para atender a todos os públicos, seja você um atleta profissional, atleta amador, atleta de base, crianças ou adulto que apenas quer cuidar da saúde e ter uma forma física melhor.

DE SEGUNDA A SEXTA-FEIRA
7H00 ÁS 12H00 - 15H00 ÁS 22H00
RUA CALDAS NOVAS - 152 - VILA BARROS
GUARULHOS

AVALIAÇÕES PARA ATLETAS DE BASE 

Trabalhamos com as avaliações mais utilizadas e indicadas para o futebol, como por exemplo : Percentual de gordura, IMC (Índice de massa corporal), curva do crescimento, salto vertical, salto horizontal, teste de assimetria, joelho valgo, agachamento, entre outros.

Qual a importância do fortalecimento para um atleta ? 

Cada dia mais o fortalecimento e as avaliações físicas vêm mostrando sua eficiência nos esportes em geral, no futebol não poderia ser diferente. E pensando nisso a J9 está desenvolvendo treinos específicos para que os atletas já possam iniciar a sua carreira prevenindo lesões, corrigindo postura, trabalhando em cima das suas características e virtudes.

TREINOS

Nossos treinamentos são elaborados de acordo com os objetivos individuais de cada aluno, independentemente de serem atletas ou não. Oferecemos uma ampla gama de atividades, que vão desde exercícios simples de fortalecimento até programas mais complexos voltados para atletas de alto rendimento. Além disso, nosso foco é garantir que cada participante desenvolva suas habilidades de forma segura e eficaz, respeitando seus limites e incentivando o progresso constante. Com instrutores qualificados e um ambiente acolhedor, promovemos não apenas o condicionamento físico, mas também o bem-estar mental e emocional. Nossa missão é inspirar e transformar vidas através do movimento, ajudando cada pessoa a alcançar seu potencial máximo enquanto desfruta de uma experiência enriquecedora e motivadora.

LIBERAÇÃO MIOFASCIAL

A liberação diminui a tensão na fáscia e dá fim aos sintomas, além de melhorar a flexibilidade, a mobilidade articular, a circulação sanguínea e o rendimento nas atividades físicas.

PROPRIOCEPÇÃO

Os exercícios proprioceptivos podem ser realizados como prevenção de lesões em qualquer atividade esportiva, principalmente naqueles que exija agilidade, mudanças bruscas de direção e esportes de contato.

CORE

Mas o que é o Core? A palavra core vem do inglês que significa centro, núcleo. São os músculos profundos da região abdominal, lombar e pélvica que têm como finalidade manter a estabilidade dessa região. ... Core é treino de base e deve ser feito com todos os atletas do iniciante ao avançado.


TREINO DE FORÇA

considera que o treino de força se mostrou capaz de promover mudanças positivas fisiológicas em atletas de futebol, melhorando capacidades físicas que estão altamente relacionadas ao jogo. E se mostrou importante no tratamento e na prevenção de lesões em futebolistas.

Você que é atleta ?

ATLETAS PROFISSIONAIS

Deve manter sua forma física e considerar realizar atividades adicionais para potencializar seu desempenho em alto rendimento.

ATLETA AMADOR

Você precisa de um treinamento que o prepare para oferecer um desempenho superior nas partidas de fim de semana.

ATLETAS DE BASE

Início de carreira, busca um programa de treinamento de alta performance que o prepare fisicamente para alcançar seus objetivos esportivos.

PLANO ANUAL

O valor é cobrado de forma recorrente no cartão de crédito, com duração de um ano, e inclui um desconto de R$ 60,00 na mensalidade.

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PLANO SEMESTRAL

O valor é cobrado de forma recorrente no cartão de crédito, com duração de 6 meses, e inclui um desconto de R$ 30,00 na mensalidade.

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PLANO MENSAL

O valor é cobrado de forma recorrente no cartão de crédito, com duração de 1 mês.

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