Metodologia esportiva

METODOLOGIA ESPORTIVA

5 a 10 anos

Aprendizagem implícita (INICIANTE)

Criança se diverti aprendendo a gostar do futebol

Lúdico
Cognitivo
Coordenativo
Jogos reduzidos
Passe
Finalização
Jogos reduzidos
1x1
2x1
Etc...

11 e 12 anos

Aprendizagem implícita e explícita (intermediário)

intermediário
lúdico
cognitivo
coordenativo
jogos reduzidos
superioridade numérica
+ competitividade
Tático
4x3
5x4

aproximando o atleta da posição que ele apresentou mais facilidade durante a fase de iniciação, para que a criança comece a entender alguns conceitos importantes do futebol

13 e 14 anos

Aprendizagem explícita (Especificação)

Especificação
Parte física
Reduzidos
Tático
Repetição de padrão de jogo
Posse de bola
7 x 7 em espaço reduzido

Treinos voltados para os atletas conseguirem competir em alto nível, com conceitos mais avançados do futebol, com toda a parte de iniciante e intermediária dominada pelo atleta.

CONHEÇA NOSSAS TURMAS

Alimentação

A nutrição é fundamental para a vida do atleta. A má alimentação pode comprometer o rendimento e o desempenho do profissional. O esportista deve se alimentar corretamente para garantir resultados positivos e até mesmo evitar problemas como lesões, nós da J9 trabalhamos na conscientização dos pais sobre o valor de uma alimentação saudável para um atleta.

Clubes

Pegamos o que de melhor nossos professores aprenderam em grandes clubes e seleção brasileira.

E trouxemos para os nossos atletas em treinamentos dinâmicos e qualificados.

Descanso

Nos mais diversos esportes é de suma importância as horas de descanso para o rendimento de atletas.

Que todo atleta deseja superar os seus limites, disso ninguém tem dúvida. Seja em um treino ou em uma competição, eles sempre buscam maneiras de aperfeiçoar a performance, vislumbrando assim, o lugar mais alto do pódio. No entanto, nem só de treinos vive um atleta. Descansar também deve fazer parte de sua rotina.

Uma rotina com muitos jogos seguidos pode ser prejudicial para uma atleta em formação.

Core, fortalecimento e estabilização.

Ao longo dos anos que os professores da J9 jogaram profissionalmente, todos eles aprenderam a importância desse tipo de exercícios na vida de um atleta de alto nível.

Exercícios que fazem a diferença no rendimento dos atletas, além de prevenir lesões.